Pomoc w kryzysie emocjonalnym.
Masz wrażenie, że stres i natłok myśli przejmują kontrolę nad twoim dniem? Coraz więcej osób doświadcza dziś przeciążenia emocjonalnego, a kryzys emocjonalny może pojawić się nagle - w pracy, w relacjach lub w codziennych obowiązkach. Ten poradnik pokazuje, że nawet w takich momentach można odzyskać równowagę i poczucie wpływu na własne życie.
Autorka przedstawia praktyczną pomoc w kryzysie psychicznym opartą na wiedzy o funkcjonowaniu mózgu i umysłu. Wyjaśnia, jak działa regulacja emocji oraz w jaki sposób nasze myśli wpływają na zdrowie psychiczne i reakcje organizmu. Dzięki prostym ćwiczeniom nauczysz się zatrzymywać spiralę stresu, uspokajać umysł i odzyskiwać jasność myślenia w trudnych sytuacjach.
Dowiesz się również, jak radzić sobie z trudnymi emocjami, zanim przerodzą się w długo...
- Autorzy: Caroline Leaf
- Wydawnictwo: Vital
- Rodzaj okładki: oprawa: broszurowa
- Data premiery: 2026-05-08
- Liczba stron: 233
- Wymiary: 145x205 mm
- EAN: 9788384291740
